خانه / پزشکی / اعضای بدن / راه های سم زدایی از کلیه,کبد,لوزالمعده و روده ها

راه های سم زدایی از کلیه,کبد,لوزالمعده و روده ها

راه های سم زدایی از کلیه,کبد,لوزالمعده و روده ها

88-27081

سستی و بی‌حالی بدن یکی از نشانه های نیاز بدن برای سم زدایی است.سموم در همه جا هستند؛ در غذایی که می‌خورید و در هوایی که تنفس می‌کنید.سموم می‌توانند به سرعت در داخل بدن‌تان تکثیر شوند و چیزی که در این میان واقعا ترسناک است این است که آنها بدن شما را ترک نخواهند کرد، مگر این‌که تمام اندام های داخلی بدن تان را سم زدایی کنید.

خوشبختانه، راه‌های زیادی وجود دارد برای این‌که بدانیم بدن‌مان نیاز به سم‌زدایی دارد، و یکی از این راه‌ها این است: “نمی‌دانم چرا ولی اصلا حس و حال خوبی ندارم!” بیش‌تر مواقع سست و بی‌حال هستید.

اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید، ممکن است سموم در بدن‌تان تجمع یافته باشند و نیاز به سم‌زدایی داشته باشید. روش های زیادی برای سم زدایی ارائه شده‌اند، اما شاید موثرترین شیوه تمرکز بر آن ارگانی باشد که نیاز به سم زدایی دارد.

در این نوشتار با ما همراه باشید تا موثرترین شیوه‌های سم زدایی ارگان‌های بدن را ببینید. این ارگان‌ها بعد از سم زدایی به بهترین نحو عمل خواهند کرد:

۱. کلیه
کلیه‌های شما مسئولیت دفع ادرار را بر عهده دارند؛ ادرار در واقع محصول جانبی مواد زائد و سموم درون بدن است. برای این‌که به آنها کمک کنیم عملکرد بهتری داشته باشند، توصیه می‌شود مصرف میوه‌ی روزانه‌تان را افزایش دهید. میوه‌هایی مانند توت‌ها برای بهبود سلامت کلیه بهترین گزینه هستند. همچنین باید یادتان باشد زمان سم‌زدایی کلیه‌ها از مصرف غذاهای پرنمک اجتناب کنید.

۲. کبد
کبد یکی از ارگان‌های مهم درون بدن است. این ارگان چند مسئولیت بر عهده دارد و اگر ضعیف شود، بدن‌تان متحمل افول دائمی خواهد شد. برای سالم‌تر کردن کبد، باید مقدار زیادی سبزیجات سبز و برگ‌دار در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید و ازغذاهای چرب و الکل پرهیز کنید تا کبد بتواند استراحت کند.

۳. روده‌ها
این روزها تمیز شدن روده به ویژه برای مردان بسیار ضروری است. برای سم‌زدایی روده‌ها می‌توانید سبزیجات سالمی مانند کلم کالی، بروکلی، اسفناج و کلم بروکسل بخورید. همچنین می‌توانید چای سبز بنوشید تا فرآیند سم زدایی تان کامل شود و در عین حال اگر دوست دارید وزن‌تان نیز کاهش بیابد.

۴. لوزالمعده
هرچند این ارگان توجه کامل شما را جلب نمی‌کند، اما وقتی پای حفظ سلامتی در میان باشد، نقشی بسیار اساسی دارد. لوزالمعده انسولین ترشح می‌کند تا سطح قند خون را کنترل کند. برای سم زدایی این ارگان می‌توانید صبحانه‌تان را با آب لیمویا آناناس شروع کنید. مصرف روزانه‌ی سبزیجات حاوی ویتامین ب مانند عدس، مارچوبه، و اسفناج را افزایش دهید.

برای سالم‌تر بودن، سم زدایی کل ارگان‌های درون بدن نقشی کلیدی دارد. موضوع واقعا فوق‌العاده‌ای که درباره‌ی سم زداییارگان‌ها وجود دارد ساده بودن آن است. رمز و رازی پرفایده پشت سم زدایی قرار دارد: خوردن غذاهای سالم!

درباره salar dolkhani

salar dolkhani
با سلام خدمت شما بازدید کننده عزیز,امیدوارم از بازدید سایت ما لذت برده باشید و مورد پسندتون قرار گرفته باشه و با نظرات و انتقاداتون ما رو تو پیشرفت کمک کنید,من سالار دولخانی هستم . متولد 1373 . دانشجوی دکتری دامپزشکی شماره تماس: 09215485609

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

÷ four = one